チョンマゲfitです! さて、今回はプロテインについてです。 議論しつくされている内容ではありますが、筋トレやダイエット初心者の方の為にまとめて行きます。 ●プロテインって何? よく聞く話ではありますが、プロテインが何かを知らない人に印象を聞いて…
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