45kg減量した男のブログ

ダイエットやトレーニングで悩んでいる方に見ていただきたい、知識や成功体験、失敗談を交えたブログです。

2020-06-03から1日間の記事一覧

ジム復活!

チョンマゲfitです! 緊急事態宣言の解除を受けて、ついに6/1~ジムが再開となりました! ・・・この日をどれだけ待ちわびたか しかし、いままで通りという訳でではなく様々なルールが追加されています。 ●現在のジムの状況 ・マスク着用・一定人数以上は入…

ケトジェニック中に頼る食材

ケトジェニックダイエット真っ只中のチョンマゲfitです! 本日はケトジェニック中に頼る食材の紹介です。 ケトジェニックは糖質を極限まで減らし、脂質をメインに摂取するダイエットですが、日ごろ炭水化物メインの食事である現代人には慣れない食事方法です…