チョンマゲfitです！ 増量期に入った今、チョンマゲfitは糖質を摂れる生活を楽しんでいますが、筋肉を増やすことも忘れていまいけません 現在は糖質は取っているとはいえ抑え気味ですが、そろそろ目的のPFCに戻してトレーニングも増量期のトレーニングにシフ…