本気のダイエット第４幕〜ケトDAY3結果報告📢
チョンマゲfitです！
久々のケトジェニックダイエットから3日がたちました🙌✨
私のケトジェニックダイエットは3日たったら初動の成果をご報告するのが掟。
と言う事で初動3日の成果は如何に？
それではレッツゴー🏃💨
●今朝の体重
早速3日間の成果と言える今朝の体重を見てみましょう🧐
今朝の体重は・・・
ドルドルドルドル🥁🎵🎵（ドラムロー）
デーデーン🎺🎵
81.3kgっ！開始日の朝の体重が83.6kgでしたので、3日間で2.3kgの減量となりました！
去年８月の前回(ROUND2)のケト時の初動の減量幅は3.9kgでしたが、そもそもスタートが88.6kgと今よりも5kg も重かったので、それを考慮すると順当で良いぺースなのではないかなと思います🙌✨
※前回のケトの初動の様子
chommagefitness.hatenablog.com
●体調は？
体調はすっかり良くなり、脂質をエネルギー源とするケトーシスには上手く入れていると感じています😁
もう寝返りで立ちくらみする事はありません😂笑
切り替え中はブレインフォッグといって、頭に霧がかかったようにモヤモヤするんですが！頭もかなりスッキリしてクリアな感じです😲✨
実はこれを乗り越えて正常にケトーシスに入ると通常よりも脳が働いている感覚になるんですよね🤔笑
と言うことで短いですが、初動の結果報告でした！
今回は1ヶ月毎にケトとローファットを入れ替えますので、
チートデイは設けません😁ｲｯﾀﾅ?
自らの意思では・・・笑
今回こそ未踏の75kgを目指してがんばりますっ💪😤🌋
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皆さんが理想の体型を手に入れる事を願っています！
チョンマゲfit
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