本気のダイエット第４幕〜ケト1MONTH報告📢
チョンマゲfitです！
本気のダイエット第4幕開始からあっという間に1ヶ月が経ち、ケトジェニックパートは昨日で終了です😆
記事は上げてないですけどダイエットはちゃんとやってましたよ🏋️？笑
・・・という事でケトジェニックダイエット1ヶ月経過の結果発表です🙌✨
それでは早速レッツゴー🏃💨
●今朝の体重
さて昨日の成果と言える本日朝の体重は・・・
ドルドルドルドル🥁🎵（ドラムロール）
デーデーン🎺
77.5kg!
減量開始時は83.6kgでしたので、1ヶ月で6.6kgの減量になります🙌✨ﾏﾈｼﾁｬﾀﾞﾒﾖ笑
しかしもちろん、ケトジェニックの特徴である水分が抜けた状態です😲☝️
これから2ヶ月目はローファットダイエットに入っていきますので、当然始めは失われた水分が戻ってきて数キロ増えると思われます😱笑
見た目は糖質を摂ることによって筋肉が張り良くなるんですけどね😅
ですので、一時体重が上がる事を理解した上で減量しなければいけません😊
じゃないと心が折れます😂笑
そして来週は地方出張（しかも夜中勤務）が入りそうな気配でいきなり試練🙄笑
・・・果たして今回のダイエットで45kg減量した男になれるのか😲！？
生暖かく見守って下さい🙌笑
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皆さんが理想の体型を手に入れる事を願っています！
チョンマゲfit
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