45kg減量した男のブログ

ダイエットやトレーニングで悩んでいる方に見ていただきたい、知識や成功体験、失敗談を交えたブログです。

2020-10-19から1日間の記事一覧

ごはんっ!糖質を力に変えるんだ!〜増量期に糖質を重視する理由🍚

チョンマゲfitです! これまで散々糖質を目の敵にして来たチョンマゲfitですが、今では糖質がとても大事です 今更なんなのよぉ!! と糖質に言われそうな勢いです笑 逆に今は脂質を極端に取りたくないので、脂質はお断り これが男女関係なら揉めにもめる関係…