チョンマゲfitです！ さて、本日はウォーキングシリーズ第3弾です！ 前回まではウォーキングで空腹を抑えることが出来る✌️食事制限と組み合わせたり、空腹時の朝にウォーキングすると効果的ですよと言うお話でしたが、 ↓第一弾・第二弾のお話 chommagefitnes…

チョンマゲfitです！ 前から読者のそこのあなたっ！ ・・・また1年空くと思ったでしょ？笑 不定期ですがちょこちょこと書いていこうと思いますのでよろしくお願いいたします‍♀ さて、前回はダイエットにはウォーキングだと、 いいからウォーキングだっ！ と…

皆さん、お久しぶりですねっ！ﾀﾞｲﾌﾞ 誰だっけ？ｵﾏｴﾀﾞﾚ ・・・チョンマゲfitです！ 前回の記事からなんと1年ぶりの投稿ｿﾘｬﾐﾝﾅﾜｽﾚﾙﾜ 何してたんだコイツ‍ という声が私の脳内に響き渡る事、日本武道館のライブの如しですが、以前と同じくサラリーマンにパーソ…