皆様ハイパーご無沙汰しております！ チョンマゲfitです！ 2週間うんともすんとも記事を上げれませんたので、 あれ？チョンマゲfitダイエット失敗して失踪したんじゃね？ と、ただでさえ心配事が多いこの世の中で、さらなるご心配をおかけしてすみません✨笑 …

チョンマゲfitです！ 今日はダイエットを始める時にどんなところに着目すべきか、自身のダイエットとパーソナルトレーナーとしてダイエット指導をする時によくある傾向を交えてお話していきたいと思います それではレッツゴー ●消費カロリー・摂取カロリー …

チョンマゲfitです！ さて昨年11月中旬より始めてきたローファットダイエットは昨日で期日の2ヶ月を迎えました✨ と言う事で ローファットダイエット2MONTH結果発表ぅ〜 それではレッツゴー ●今朝の体重 それでは参りましょう！今朝の体重は・・・ ドルドルド…

チョンマゲfitです！ 年末年始は休みが続いたのでお酒を飲む機会が増える時期でしたが、お酒を飲むと何故かシメを食べたくなる不思議 本日はその謎に迫って行きましょう 真実はいつもひとつっ それではレッツゴー ●お酒を飲むと何が起こるか お酒を飲むとア…

チョンマゲfitです！ 緊急事態宣言出てしまいましたね 会社の方はオールテレワークになり、ジムは20時までの時短営業となりました そんな中でも私は天下分け目の正月の乱を鎮圧中⚔ ※正月の乱開戦 chommagefitness.hatenablog.com 今日はその進捗でございます…

チョンマゲfitです！ さて昨日はパーソナルトレーナーにあるまじき失態を正月早々に起こし、最近の更新頻度の低さも相まって、読者の皆様の脳裏に「失踪」の二文字を浮かび上がらせたチョンマゲfitですが、 安心してください書いてますよ✨笑 とはいえ、正直…

チョンマゲfitです！ 早いもので元旦からもう一週間が経とうとしています 皆さんどんなお正月を過ごされましたか？ 私は・・・ ひたすら食べてダラダラしてました笑 どこにも出かけられないですし、挨拶に行く親戚に食べさせられるのが恒例行事です みんな部…

チョンマゲfitです！ 明けましておめでとうございます✨ 今年も面白可笑しく、時にはまじめにフィットネス情報（？）をお届けしていきます宜しくお願いします✨ 色々ありますが・・・ さぁ新年です、筋トレしましょう✨笑 ～～～～～～～～～～～～～この記事を…