チョンマゲfitです！ 筋トレをしていると稼働域という言葉を聞くときがあるかと思います。 稼働域は広い-狭いという言い方をしますがどっちの方が何にいいんでしょうか？ 今日はその稼働域についてお話していきます！ それではレッツゴー ●稼働域ってなぁに…