チョンマゲfitです！ 前回は様々なダイエットの方法をご紹介しました！どれも私が過去に実践してきたダイエットですが、全てにおいて共通点がありました それはレコーディング（記録）です ダイエットにおいてもトレーニングにおいてもレコーディングを心が…