45kg減量した男のブログ

ダイエットやトレーニングで悩んでいる方に見ていただきたい、知識や成功体験、失敗談を交えたブログです。

2020-03-12から1日間の記事一覧

停滞期とチートデイ

チョンマゲfitです!今回はダイエットを続けていくと起こる事と対処方法をまとめていきます!毎日目標カロリーに収めてダイエットをしていると順調に体重は下がっていきますが、ある日を境にキチンとアンダーカロリーを守っているのに、体重が変わらない、む…