45kg減量した男のブログ

ダイエットやトレーニングで悩んでいる方に見ていただきたい、知識や成功体験、失敗談を交えたブログです。

2020-07-23から1日間の記事一覧

続かない人が鍛えるべき能力~自己効力感の威力!

チョンマゲFITです! フィットネスブームの今、昔と比べて筋トレもダイエットもWEBで色々と詳しい知識やテクニックの情報を比較的簡単に手に入れる事ができるようになってきました でも真にみんなさんが困っているのは、それをどうやって始めるモチベーショ…