チョンマゲfitです！ 先日ダイエットにとって睡眠不足は大敵ですよってお話をしましたが、 寝ないんじゃなくて、寝れないんじゃい という方もいらっしゃると思うので、今日は寝付きを良くする為の方法の一つをお話していきます✨ ※睡眠不足がダイエットに悪い…