ダイエットに最適な季節
チョンマゲfitです！
今日はダイエットをするのに最適な季節についてです。
精神的に始めやすい時期
グーグルトレンドでダイエットというワードが一番人気がある季節を調べてみると下図のグラフのように1月と4月が最も人気で有る事がわかります。
1月は年が明けて新な決意を決めて、4月は夏に向けて、春になり気温も上がってきて運動が心地よい季節になるからと考えられますが、面白い事に毎年この傾向はほぼ変わりません。
ですので、この1月と4月という季節は精神的にダイエットを始めやすい時期と言えるのではないでしょうか😁？
ダイエットを継続しやすい開始時期
ダイエットはそもそも過酷なものです。ですので、初めてやる場合は少しでも始めやすい時期からやりたいですよね😅？
でもダイエット継続が肝です。
春から始めるとどんどん気温が上がっていき、夏になると暑すぎてやる気が起きなくなったり、秋から始めると気温が下がってきて冬には今度は寒くて運動する気が起きなくなりと、どんどん環境が過酷になってくる為、途中で断念してしまうが方が少なくありません😱
では逆ならどうでしょうか？
夏に始めれば徐々に気温は下がっていき、冬に始めれば気温は徐々に上がっていき、取り巻く環境は徐々に良くなっていきます。
また気温が下がったり上がったりする頃には既にダイエットに慣れているはずなので、厳しい環境も乗り越えられるかもしれませんね✨
しかし、夏や冬の厳しい季節から始めるにはそれなりのリターンがないと始めにくいですよね？笑
夏や冬からのダイエット
夏は言わずもがな気温が高いので自ずと代謝が上がりそうなのは皆さんイメージ出来ると思います。
では冬はどうでしょうか？気温も低いし、体温も下がるしダイエットには向かないじゃ・・・って思う方多いんじゃないですか😊？
でも実は違うんですよ。
冬は下がった体温を上げるために体が熱を発しようとカロリーを使う為、実はダイエットに向いている時期なんです！
これは個人的な傾向ですが、不思議なもので、私は冬が最も体重が落ちます。
このように、冬だから・・・、夏だから・・・と言うようにダイエットを諦める事なんかないんです(^-^)
ダイエットは皆さんどんな時でも等しく皆さんに効果をもたらしてくれますよ✨
但し、初めて取り組むよという方は始めやすい時期から初めてみてくださいね。
さて、今回はダイエットを始めるのがいつからが最適なのか？という事をまとめえ見ましたが、いかがだったでしょうか？
この記事を見てダイエットを初めて見ようかな？と思っていただけた方、是非、以下の記事からご覧になられてダイエットを成功させてください😁
皆さんが理想の体を手に入れる事を願っています！
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チョンマゲfit
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