チョンマゲfitです。 只今、絶賛増量期の私はダイエットと増量を分けて実施をしています。 本来は横着な性格でない方でも、ダイエットをしながら筋肉をつけたいものですが、なかなかそうも行きません 効率的に体を作って行く為には目的を絞って交互に行って…
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