45kg減量した男のブログ

ダイエットやトレーニングで悩んでいる方に見ていただきたい、知識や成功体験、失敗談を交えたブログです。

2020-10-05から1日間の記事一覧

ダイエットにとって栄養よりも運動よりも必要な事~●●の重要性

チョンマゲfitです! いきなりですが、ダイエットで重要な事はなんでしょう? 栄養? 栄養も大事ですね、ダイエットはアンダーカロリーにしても筋肉を過度に落とさないようにしっかり食べなきゃいけませんタンパクシツジュウヨウ 運動? 運動も重要です、ダイエット時…