キックボクシングの威力👊🦶〜再々々修正の結果
チョンマゲfitです！
昨日ラストスパートの為に、体重低下要因を探していたチョンマゲfitはキックボクシングの翌日から3日間体重が下がり続けているという傾向を見つけました👀！
※ケトジェニックダイエット最後の修正
chommagefitness.hatenablog.com
で、昨日キックボクシングをやってきましたが、本当に傾向どおりに体重がおちてくれるのか🤔？
本日は再々々修正翌日の結果です🙌
それではレッツゴー🏃💨
●本日朝の体重
さぁ再々々修正翌日の本日朝の体重は・・・
ドルドルドルドル（ドラムロール🥁🎵🎵🎵）
デーデーン🎺🎵
結論：メッチャ落ちた🙌✨
前日は81.6kgでしたので、なんと-1.0kg😲
取り敢えずキックボクシング翌日はメッチャ体重下がる、というのは立証出来ました😁✌️
これで数日低下が続けは完全再現です🥳🎉🎉
●キックボクシングの様子
もうトレーニング終わった後は流石に満身創痍でした😅
有酸素の代わりにHIITをやっていたので動きは良かったんですが、長い時間のスタミナが壊滅的になっている😱
※HIITについて
chommagefitness.hatenablog.com
大体のメニューはシャドー×3R→サンドバッグ×3R→スパーリング×2R→ミット×1R→サンドバッグ×3R→シャドー×3R→補強
という感じでした😁☝️
休み休みやっていましたが大体2時間くらいジムにいたでしょうか😨
調子にのって以前のメニューをこなしたら、帰り際、リュックが岩でも背負っているかのように重いし、電車を待って立っているのが相当辛い状態でした😂笑
●基本スタンスと今後
今回念願の80kgの壁を超えることが出来れば、心置きなく筋肉を増やす増量期にはいれます😂
ですので、達成目前の私は何でもします🤩
食べない事以外は🙅
これはチョンマゲfitのダイエットの掟ですが、必ず決めた量は食べる🍽極端に減らさないのがルールです😆☝️
あと少しだからって、絶食したり食べる量を極端減らしたりしても筋肉が落ちちゃいますし、なにより不健康です😅
しっかり食べて目標に合わせていきますよっと🙌
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この記事を読んでいただいて良かった！参考になったよ！という方がいらっしゃれば、今後も経験や失敗に基づいた情報を発信してお役に立っていきたいので、是非☆や読者登録、知りたい内容等もありましたら是非コメントもお願いします！ライン公式アカウントからも質問お待ちしています🙌
皆さんが理想の体型を手に入れる事を願っています！
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