貰うか断るか！？~ダイエット中に職場でもらうお菓子の行方
チョンマゲfitです！
皆さん職場でお菓子を貰う事って多いですよね？笑
お客様の差し入れだったり、職場仲間からのおすそ分けだったり、旅行や休暇時のお土産、お中元やお歳暮だったりと様々ですが、ちょっと小腹が空いた時はありがたいですよね😳✨
でも、それがダイエット中だったらどうでしょうか？
今日はそんな時に私がどうしているかをお話します😁
それではレッツゴー🏃💨
●貰うか貰わないか
まず悩むのはここですよね😅そもそも貰わなければ食べなくて済みます。
これは本人の意識が強くて、周りに理解があれば「○○さんストイックだね~」とうまくいきますが、断ったと思われたくないとか、美味しそう・・・とか色々と考えちゃいますよね？（笑）
そして意思が強くなく、周りの目が気になる私はどうしているか？
貰います！通りもん（福岡で一番美味しいお土産）だろうが、六花亭（北海道で一番美味しいお土産）だろうが、ぜーんぶ貰います（笑）
じゃあその場で食べてしまうのか？実は私の工夫はここからです(*´ω｀*)
●必殺チートボックス
私、ダイエット中は冷凍庫の一角をチートボックスと名付けております。（ケトジェニックの今は糖質ボックス）
この名前でお気付きの通り、貰ったお土産やお菓子を全てこちらに一時封印し、開封の儀を行う日を設定するのです。
では開封の儀はいつ行うのか・・・
そう！みんな大好きチートデイです（笑）
チートデイには好きな食事を取りますが、チートボックスに貯めに貯めたお菓子を大開放するのです😍
食べたい物リストと同じ原理ですね👍✨
※食べたいものリストの記事はコチラ
→食べたいものリスト〜俺ダイエット終わったら食べたいものがあるんだ(死亡フラグ) - 35kg減量した男のブログ
●やりかた
・貰ったお菓子を冷凍庫へブチ込むっ！
・チートデイを設定して冷蔵庫へ貼るっ！
・時々冷蔵庫をチラチラみて溜まったお菓子を目で愛でる、そしてそっと閉める
（寝ている赤ちゃんの様子を見るように）
・チートデイに大開放っ！
これだけです😁
なんか貯金して預金残高を見てニヤニヤする感じに似ていますね（笑）
別名お菓子貯金とでもしましょうか✧◝(⁰▿⁰)◜✧
皆さんも是非お試しください✨
いかがでしたでしょうか？
いよいよ私のチートデイは明後日に迫って来ました。
楽しみでしょうがなく、ニヤニヤしながら食べたいものリストやチートボックスをチラチラ見ては閉め、ボルテージは最高潮です🔥🔥
こんなように普段の食欲をコントロールする為には、自分に必ずやって来るご褒美を用意してあげましょう😆
楽しくゲーム性を持たせて自分の気持ちを盛り上げて行くのも重要ですよ✨
その為に「今は我慢。今は」と食欲をコントロールしやすくなりますよ😊
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この記事を読んでいただいて良かった！参考になったよ！という方がいらっしゃれば、今後も経験や失敗に基づいた情報を発信してお役に立っていきたいので、是非🌟や読者登録、知りたい内容等もありましたら是非コメントもお願いします！
皆さんが理想の体型を手に入れる事を願っています！
チョンマゲfit
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