貰うか断るか!?~ダイエット中に職場でもらうお菓子の行方
チョンマゲfitです!
皆さん職場でお菓子を貰う事って多いですよね?笑
お客様の差し入れだったり、職場仲間からのおすそ分けだったり、旅行や休暇時のお土産、お中元やお歳暮だったりと様々ですが、ちょっと小腹が空いた時はありがたいですよね😳✨
でも、それがダイエット中だったらどうでしょうか?
今日はそんな時に私がどうしているかをお話します😁
それではレッツゴー🏃💨
●貰うか貰わないか
まず悩むのはここですよね😅そもそも貰わなければ食べなくて済みます。
これは本人の意識が強くて、周りに理解があれば「○○さんストイックだね~」とうまくいきますが、断ったと思われたくないとか、美味しそう・・・とか色々と考えちゃいますよね?(笑)
そして意思が強くなく、周りの目が気になる私はどうしているか?
貰います!通りもん(福岡で一番美味しいお土産)だろうが、六花亭(北海道で一番美味しいお土産)だろうが、ぜーんぶ貰います(笑)
じゃあその場で食べてしまうのか?実は私の工夫はここからです(*´ω`*)
●必殺チートボックス
私、ダイエット中は冷凍庫の一角をチートボックスと名付けております。(ケトジェニックの今は糖質ボックス)
この名前でお気付きの通り、貰ったお土産やお菓子を全てこちらに一時封印し、開封の儀を行う日を設定するのです。
では開封の儀はいつ行うのか・・・
そう!みんな大好きチートデイです(笑)
チートデイには好きな食事を取りますが、チートボックスに貯めに貯めたお菓子を大開放するのです😍
食べたい物リストと同じ原理ですね👍✨
※食べたいものリストの記事はコチラ
→食べたいものリスト〜俺ダイエット終わったら食べたいものがあるんだ(死亡フラグ) - 35kg減量した男のブログ
●やりかた
・貰ったお菓子を冷凍庫へブチ込むっ!
・チートデイを設定して冷蔵庫へ貼るっ!
・時々冷蔵庫をチラチラみて溜まったお菓子を目で愛でる、そしてそっと閉める
(寝ている赤ちゃんの様子を見るように)
・チートデイに大開放っ!
これだけです😁
なんか貯金して預金残高を見てニヤニヤする感じに似ていますね(笑)
別名お菓子貯金とでもしましょうか✧◝(⁰▿⁰)◜✧
皆さんも是非お試しください✨
いかがでしたでしょうか?
いよいよ私のチートデイは明後日に迫って来ました。
楽しみでしょうがなく、ニヤニヤしながら食べたいものリストやチートボックスをチラチラ見ては閉め、ボルテージは最高潮です🔥🔥
こんなように普段の食欲をコントロールする為には、自分に必ずやって来るご褒美を用意してあげましょう😆
楽しくゲーム性を持たせて自分の気持ちを盛り上げて行くのも重要ですよ✨
その為に「今は我慢。今は」と食欲をコントロールしやすくなりますよ😊
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皆さんが理想の体型を手に入れる事を願っています!
チョンマゲfit
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