ダイエットと貯金て似てません？
チョンマゲFITです！
最近ダイエットをしていてふと思ったんです。
ダイエットと貯金って似てない？？って・・・🤔
今日は私の視点から感じた、ダイエットと貯金の共通点をまとめて行きます！これを読んだら貯金もダイエットもできるかも😂！？笑
●ダイエットの要素
・現状把握
まず現状把握をしますよね？今は太っているの？標準なの？🤔
意外と自分で思っている状態と違うものです。ダイエットを考えるくらいですので普通以上と感じている方が多いと思いますが、意外と自分の年齢と平均で調べてみると太っていると思っている方でも普通の方もいますし、逆に普通と思っていても
意外と太っていたり。。。😱
まずは現状を受け入れる事が大事ですね。その現状の積み重ねで今の体系があるわけですから😊
※現状把握の記事はこちら！
・計画
現状が把握出来たら、どのくらい痩せるのか？どのくらいの期間で痩せるのか？どんな方法を使うのか？こんな感じで具体的に行動プランを立てていきます。
無茶な計画や目標は続きませんので、ゴールを決めたら期間を小分けにして中間目標をいくつか立てていきます。
こんな感じですよね？
※計画の立て方や方法の選び方はこちら！
→基礎代謝・消費カロリーの計算 - 35kg減量した男のブログ
→食事制限方法の選び方〜ローファット編 - 35kg減量した男のブログ
→食事制限方法の選び方〜ケトジェニック編 - 35kg減量した男のブログ
・実施/測定
立てた計画と方法で実践していきます。実践した結果を測定していって良い結果なのかどうかをみていきます。うまくいってなかったら計画の変更や方法の変更を考えていかなきゃですね。
でも短期間で見ないのがコツです。何を変えるべきなのか混乱しちゃいますからね😅
※測定方法の方法はこちら！
→食事のレコーディング(記録) - 35kg減量した男のブログ
・続ける
ダイエットは小さな結果を出してそれを続ける事です。
ですので上手くいかなかったり、思うような結果がでない等で中断してしまうと達成する事が出来ません。
とはいってもダイエットは我慢・努力の連続でキツいですので、中断しない為のコツやモチベーションを上げる方法、自分のメンタルをケアする方法はいくつか持っておきましょう！
そうすればダイエットの成功率がぐっと上がるはずです✨
※モチベーションを上げる方法はコチラ！
→ダイエットのモチベーションを上げる方法 - 35kg減量した男のブログ
→自分を責めるのやめましょう - 35kg減量した男のブログ
ダイエットの要素をまとめると、これを繰り返して体重・体脂肪が減っていき、ダイエットが成功するっていう原理原則みたいな感じです👍✨
●貯金との類似点
・現状把握
お金がたまる状態なのかそうじゃないのか？何がいけなさそうなのか？どうすれば良さそうなのか？月の支出を書き出してみたりしますよね✏️📝
１日の摂取カロリーをダイエット初期に把握するのにそっくり😲！
また
お金かたまらない=支出>収入
太る=摂取カロリー>消費カロリー
という構図もそっくり笑
・計画
収入に対しての支出、ゴールや期間。
はい、似てます🤣笑
・実施測定
実際に貯まってるかたまってないか、予定外の支出が増えていないか？
予定通りなのかそうじゃないのか？🤔
収支の管理アプリなども使ったりします。
・続ける
我慢してればキツイですし、それを続けるのはやはり難しいので、モチベーション維持や習慣化が大事ですよね。
●結論
似てる！
後半貯金の話がかなりアッサリ（雑）してますが、確かに自分もダイエットが成功し始めてから、お金がたまりやすくなった気がします。
自信もつきますし、コツコツ続けて目標を達成する事は万事に共通する原理原則ですからダイエットが成功したらいろんな事がうまくいきだしますよ😁
いかがでしたでしょうか？ちなみにスゲーこと思いついた( ￣▽￣)ﾄﾞﾔ✨
と思っていましたが調べたら同じこと仰っている方がたくさんいました😂笑
自分が一番に思いついたと感じた事は二番煎じだと思えとは良く言いますが本当にそうだと思いました・・・ﾁｬﾝﾁｬﾝ🎵
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この記事を読んでいただいて良かった！参考になったよ！という方がいらっしゃれば、今後も経験や失敗に基づいた情報を発信してお役に立っていきたいので、是非🌟や読者登録、知りたい内容等もありましたら是非コメントもお願いします！
皆さんが理想の体型を手に入れる事を願っています！
チョンマゲfit
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