ケトをやめま〜す🙌
チョンマゲfitです！
突然ですがケトやめますっ！😁✋
というのも
●そもそもケトジェニックダイエットは今月で終了して、2週間程失った筋肉を取り戻す増量期を設けて、再度ケトジェニックに入ろうとしていた事。
●増量期にはジムで比較的高重量を扱いたく、こういう時期でいつまたジムがしまるか分からない為、今のうちに増量期にしておいて、仮にジムに行けなくなったとしてもケトジェニックに切り替えて対応出来る様にする為。
です。
前回の コロナ自粛の時太りましたからね🙌
そのおかげで今回のケトジェニックダイエットを始めたようなもんです😅💦
食べるものをガラッと変えなきゃいけないので考える事一杯です😲
これからはタンパク質体重×2gをノルマ。消費カロリー＋500kcalを心がけて予算カロリー範囲内で食べられなかったけど食べたかったもの（焼きそば・・・）を楽しんでつかの間の休息（？）を楽しもうと思います😆🎵
※焼きそばが心残りだった理由
→カロリーカーニバル！待ちに待ったチートデイ - 35kg減量した男のブログ
糖質をとった体の変化やケトジェニックニックROUND1の実績は、またまとめて記事にしていこうと思います！
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皆さんが理想の体型を手に入れる事を願っています！
チョンマゲfit
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