たたた体重が減っている😱
チョンマゲfitです！
姉さん事件です🕴（このネタわかる方年代がバレちゃいます😂笑）
体重が減っているんです😱
減っているならいいじゃないか😠！
自慢かコノヤロー😡🌋！
・・・違うんです😰
以前お伝えしていましたが、今は増量期🏋️
本来は体重を増やしながら、筋肉を増やす時期なんです😅
だのに体重が減っていく=筋肉が増えていない（むしろ減っている可能性）という事なんです😭ﾔｯﾁｬｯﾃﾙ
今月前半で脂肪もろとも筋肉を増やして、後半で脂肪を落とす・・・って考えてたんですが真逆に・・・
理由は色々ありまして、一番大きいのが土日のジムの仕事が忙しくなって来た事です😅
一日中ジムをうろちょろしたり筋トレ指導したりしていると、メチャクチャ体力使いますし、１日の歩数が20000歩くらい行くときがあり、もはや有酸素運動をやっているに等しい運動量です🙌笑
そら2000kcalそこらじゃ増えないどころか体重減るわ・・・と気づいたのがつい昨日😂笑
摂取カロリーは2500kcalと当初予想していたカロリーを大きく上回っているはずなのに、ガンガン体重が落ちてしまっているので、冷静になって頭を整理してみたら、摂取カロリー＜消費カロリーになっているだけでした🤗笑
気になる今朝の体重がコチラっ！デーデーン！
79.5kgからのケト後の水分移動と推測される3.9kgの幅を考慮すると、本来は83.4kg以上になってないと計画通りではないんです😭
※ケト終了時
chommagefitness.hatenablog.com
ダイエット開始まで、後二週間しかない😱
思いがけずいつもとは逆の失敗に陥ってしまってる話でしたー😂笑
取り敢えず摂取カロリー増やそ・・・🥺
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皆さんが理想の体型を手に入れる事を願っています！
チョンマゲfit
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