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チョンマゲfitです！ 最近なんか忘れてる・・・ とモヤモヤしてましたが、ようやくその原因がわかりました！ 目次を一ヶ月以上放置してました笑 記事を上げなきゃとそっちばかり気が言ってしまい ということで目次を更新して少しだけリニューアルしました✨ …
チョンマゲfitです！ チーターじゃないよっピューマだよっ と言う事でゲットしましたPUMAのマスクっﾏﾀﾏｽｸｶｲ笑 それではレッツゴー ●数々のマスク達 もはや自宅はマスクだらけです 過去にご紹介した、アンダーアーマーのマスク、アディダスのマスク、実はguの…
チョンマゲfitです！ 随分前に2回目（かな？）のアディダスマスクの予約販売がありました で普通に買えたのでポチって買ったんですが、お届け数ヶ月先ってんですっかりと忘れてたんです でポストみて・・・なんだこれ？ マスク？・・・ あ そしてぇ〜とぉー…
チョンマゲfitです！ さて、最近私の会社員業の勤務は6割がテレワークとなっており、今までにもテレワークの様子をご紹介していましたが、今日はそんな最近のテレワークでの悩みです それではレッツゴー ●テレワークの為に購入したもの❔❔ 最近テレワークの為…
チョンマゲfitです！ ダイエット中の唯一の心の支え、希望の光✨ 砂漠のオアシス⛲ 地獄に垂れた一本の蜘蛛の糸 揖保乃糸・・・それは素麺笑 そう私達ダイエッターにとってはこれくらい重要なイベント！ チートデイ を宣言通り日曜日に行って参りました✨ 今回…
チョンマゲfitです！ 少し空いてしまいましたが、今日はコーヒーの良いところ第3弾！ ダイエット→筋トレと来て今度は・・・ メンタルにおける有用性です✨ それではレッツゴー ※コーヒーがダイエットに良い事 chommagefitness.hatenablog.com ※コーヒーが筋ト…
チョンマゲfitです！ 本日は久々の１日OFFだったので、とあるローファットダイエットの１日としてまとめてみました！ 本日の目的地は みなとみらい⚓ それではレッツゴー ●お休みの朝 ⚠️※注意※ここから先は抑揚のないナレーションに脳内変換してお読み下さいﾏ…
チョンマゲfitです！ 今日はなんか雑記って感じです 最近は平日は会社員、土日祝はパーソナルトレーナー、加えて自分のトレーニングやダイエットやブログとスケジュールが限界突破しそうになっております なので不定期更新をお許しくだせぇ〜ｵﾀﾞｲｶﾝｻﾏｧ 最近…
チョンマゲfitです！ 姉さん事件です（このネタわかる方年代がバレちゃいます笑） 体重が減っているんです 減っているならいいじゃないか！ 自慢かコノヤロー！ ・・・違うんです 以前お伝えしていましたが、今は増量期️ 本来は体重を増やしながら、筋肉を増…
チョンマゲfitです！ 現在ローファット風の体重維持期真っ只中です 大体1600kcal〜2000kcalの幅で抑えて、たまに食べたいもの食べたりみたいな感じで順調で御座います 体重も83kg±付近を維持しており、体重増加はケト終了から水分移動くらいなもので、順調に…
チョンマゲfitです！ お待たせしました！ようやく新しいPCを購入して不死鳥のごとく復活致しました✌️ なんかこれだけ記事を書かなかったのは久しぶりな気がします・・・ 待ってないとか言わないで これで記事編集がまた出来るようになったので、以前のように…
皆さん、私は元気です✨ チョンマゲfit✨ ～～～～～～～～～～～～～この記事を読んでいただいて良かった！参考になったよ！という方がいらっしゃれば、今後も経験や失敗に基づいた情報を発信してお役に立っていきたいので、是非☆や読者登録、知りたい内容等…
チョンマゲfitです！ 更新がちょい遅くなったりコメント返信が遅くなっていますが、実はPCがぶっ壊れてしまい放心していました笑 編集はPCでしているので、修理するか新しく買い換えるまでちょっと更新頻度が落ちちゃいます それまではちょいちょいはネカフ…
チョンマゲfitです！ さぁ、2ヶ月に渡るケトジェニックダイエット最終日です 超低糖質＆高脂質食とも遂におさらばで御座いますｻｲﾅﾗ 今日はそんなチョンマゲfitの一日です それではレッツゴー ●起床 ⚠️※注意※ここから先は抑揚のないナレーションに脳内変換し…
チョンマゲfitです！ 私は24Hのジムに通ってますが、ジムに通ってると様々なハプニングやあるあるがあります 今日は私が遭遇した事をお話していきたいと思います それではレッツゴー ●すんごいプレッシャー チョンマゲfitは主に、筋トレでそこそこ高重量を扱…
チョンマゲfitです！ 最近いきなり涼しくなりましたね チョンマゲfitは原チャでジムに通っていますが、急な季節の変化についていけずに、ここのところ暫くジムに通うのも真夏のままの格好でした お母さんとちっちゃい子でテクテク歩いている方が多い地域なん…
チョンマゲfitです！ 昨日は、わがままボディだった頃のチョンマゲfitのズボンが弾けるお話をさせていただきましたが、同じような経験をされている方が複数いらっしゃり、驚きと同時に皆さんへの親近感がより一層のわいてしまいました笑 さて、話は変わりま…
これは本物のカルボナーラ チョンマゲfitです！ 突然ですがチョンマゲクッキングのお時間です チャッチャチャチャチャチャチャ〜（某お料理番組bgm） 皆さん、ケトジェニックダイエットや糖質制限ダイエットをしてるのに、濃厚なパスタ、そう、カルボナーラ…
チョンマゲfitです！ いつもこんなふざけながらフィットネス情報を発信する当ブログへ足を運んでいただきありがとう御座います✨ﾌｶﾌﾞｶｰ 昨日はプチチートデイが純粋で完全なるチートデイになる悪い例をお届け致しましたが、ここで皆さんへご報告です✨ ※悪い例…
チョンマゲfitです！ 本日9月20日は何の日でしょう？ そうです！バスの日です！ 1903年に日本で初めての営業バスが走った日として 日本バス協会が1987年に・・・ って、違ぁぁぁぁ〜う 本日は待ちに待ったチートディでございます✨ とはいっても、今回は先日…
チョンマゲfitです！ 私は長年、突如訪れて数週間続く腰痛と戦っています！こういう方は多いんではないでしょうか？？ 原因が特定出来ずに対処出来ないと辛いですよね 腰を伸ばしても辛いのが変わらないし・・・ もしかしたらその腰痛、腰事体が原因じゃない…
チョンマゲfitです！ 昨日は糖質制限中やダイエット中に食べられるパンのご紹介でした ※昨日の記事はコチラ！ chommagefitness.hatenablog.com そして、本日はその真逆。 通常時でも避けたいパン界のカロリーモンスターをご紹介して行こうと思います それで…
チョンマゲfitです！ とあるリモートワークの一日を書いた記事も本日で最後です 中編までで、まだ時間的にはお昼までしか進んでいないのに一体どうやって終わらせるつもりなのか 今日の後編はお昼のHIITからの続きです！ ※前編、中編をご覧の上お楽しみくだ…
チョンマゲfitです！ 前回のチョンマゲfitのリモートワークルーティンは起床から勤務前だけであれだけの量になってしまいました ※前編をご覧の上お楽しみください（笑） chommagefitness.hatenablog.com 今日の中編はリモート勤務からです！ それではレッツ…
チョンマゲfitです！ コロナの流行により刻々と社会状況が変わって来ており、サラリーマン業の方の過半数は私も自宅でのリモートワークとなっています 意外と喋りながらの方が能率が上がるタイプなので最初は中々苦戦していましたが、現在では出社する場合と…
チョンマゲfitです！ 先日マスクについての記事でアンダーアーマーのマスクの争奪戦に参加したお話をさせていただきました ※前回のマスクの話はコチラっ！ chommagefitness.hatenablog.com で結果、購入する事が出来ました✨ そして本日届いたんです 今日は念…
チョンマゲfitです！ いつも当ブログに足を運んで頂きありがとうございます！ ご報告です！2020年8月25日（火）本日、月間PVが5000を超えておりました いつもご拝読頂いている皆様、本当にありがとうございます！ 私は自分が体型を変えていった事で人生が代…
