チョンマゲfitです！
いつも当ブログに足を運んで頂き、本当にありがとうございます！
えー、ここで皆さんに報告があります。
昨日の朝体重計に乗った時のお話です・・・
減量中なのに一日で2.1kg増量😭
チョンマゲfitやっちまいました😜笑
またまたー、計画通りなんでしょー😒？
いやいや、完全に計画外のアクシデントです😱
だってビアガーデンで焼肉たらふく食べちゃったんだもん🙌✨
流石に炭水化物食べたり、ビール飲んだりはしていないですが、ハイボールをゴキュゴキュ🍺食べ放題を選んだ時点で負けは決まっていましたが、タレをベッチャベチャつけて肉を腹パンまでムシャムシャと🍖😅
結果的に私のケトジェニックの師匠、ディーサン師匠のケト焼肉失敗の真似をしてしまうという大失敗でした😂笑
※師匠の紹介はコチラ！
chommagefitness.hatenablog.com
来週前半がケト1ヶ月経過報告だというのになんという失態🤩笑
・・・しかし、糖質やいつも以上の栄養をとったからか、
逆に体脂肪率は2%減っていたんです😱ｺﾜｲﾊﾅｼ
※水分と糖質と体脂肪の関係性はコチラ！
chommagefitness.hatenablog.com
ケト中に水分が抜ける事での体脂肪率の誤差幅が分かったとして良しとするか😆
・・・て良くなーい😠🔥！
あー、アレかなぁー、最近妙に食べ物の事ばっか思い浮かんで記事書いてたのがシグナルだったのかなぁー😭笑
ケト一ヶ月目の目標の達成が目前なのに・・・😨
水分と胃の内容物だ。すぐ上がったものはすぐ下がる。そう言い聞かせて3日間で取り戻します🔥🔥🔥
詳しい体重変化は来週のケトROUND2-1MONTH結果発表で😂笑
と言うわけで、私の様に長期間ダイエットを続けていて、大幅な減量をした人間でもこのような意図せぬチート（キレ食い）をしてしまう事が全然あります😂
でも、落ち込んでる暇はないのです🙌だって必ず下がるんだから🏋️！！！
だから皆さんはたった一日食べた事で自分を責めてはいけませんよ😊（妙な説得力）笑
～～～～～～～～～～～～～～
この記事を読んでいただいて良かった！参考になったよ！という方がいらっしゃれば、今後も経験や失敗に基づいた情報を発信してお役に立っていきたいので、是非☆や読者登録、知りたい内容等もありましたら是非コメントもお願いします！
皆さんが理想の体型を手に入れる事を願っています！
チョンマゲfit
目次はこちら↓
