私のダイエットの意識を変えてくれた師匠達💻👲✨
チョンマゲfitです！
私は120kgから大幅な減量をし、資格を取得しパーソナルトレーナーになる事が出来たわけですが、体育系の学校を出た訳でも、通った訳でもありません😅
全て独学でここまで進んできました🤸
そして最初は間違った方法や効率の悪い方法でダイエットをやっていて多くの失敗と僅かな成功を繰り返してきましたが、そんな私にも節目節目でダイエットの意識を変えてくれた師匠達がいます。
私の師匠はYouTuberの方達です💻📺
今日はそんな方々の、私の目を開かせてくれた動画をご紹介させていただきたいと思います😆
それではレッツゴー🏃💨
●kanekin Fitness
正直な話、私は4年前までレコーディングダイエットなんてやっていませんでした😲そもそも体に必要な栄養素の計算自体も分からなかったんです😅
そんなこんなだったので体重を減らせても、筋肉がゴッソリ落ちて、痩せたけどメリハリがない体になったり、リバウンドしたりを繰り返していました😱
当時ゲーム実況が好きで何気なくYouTubeを見ていた時に何故かオススメに出てきたこの動画を見たことが、正に運命と衝撃の出会いでした⚡ｱｰﾉﾋｱｰﾉｰﾄｷｰ
その動画がコチラ！
カネキンさんはこの時もフィジークというボディメイク競技をやられていましたが、現在はなんとプロ入りを果たしています😲✨
私はこの動画（師匠）に出会って大雑把なカロリーダイエットから抜け出して、全ての基礎となるPFCバランス（マクロ栄養素）の計算の存在を知りました🙌
ここから自分なりのPFCバランスを探して、チョンマゲfitの怒涛の本気ダイエットが始まる訳です🔥
●JIN'S LIFE
PFCの計算を覚えて、かなり大幅な減量を成功させる事ができ始めてきますが、今度は厳密な食事制限にストレスを感じる様になって来ました😭
何かストレスを軽減出来るものはないものか🤔そうして辿り着いたのがこのJINさんの動画でした😊
その動画がコチラ！
カロリー０の砂糖の代替え品エリスリトールの存在、海外からフィットネスサプリメントを取り寄せる事ができるiHerbの存在、ローファットにおけるGI値のコントロールの重要性、良い油悪い油の違いを知るきっかけになったのもJINさんの動画でした😆✨
※エリスリトールやiHaarbについてはコチラ！ chommagefitness.hatenablog.com
ここからプロテインやダイエット食品の輸入ライフが始まりダイエットがまた前進し始めました🙌✨
そしてJINさんもまたフィジーカーで最近プロになられました🎉🎉🎉
この頃から私はただのダイエットからボディメイクへと考えが変わり、筋トレもかなり本格的にやるようになっていったので、トレーニングの勉強もかなりさせていただきました😁👍✨
●山本義徳 筋トレ大学
私がローファットの空腹感に限界を感じ始めたころ、何かローファットに変わるダイエット方法は無いものか🤔と悩んでいました。
そんな時に出会ったのが山本先生の動画です😊
山本先生を知ったのはJINさんとのコラボ動画で、コンテストで優勝するレベルのJINさんを指導する方なんてどんな人なんだろう😲と興味をもった事がきっかけでした😁
そしてケトジェニックダイエットとの運命の出会いを果たすんです🤵👰笑
ケトジェニックダイエットの存在自体は知っていましたが、この動画を見るまでは正直なところ、糖質を抜いたら低血糖になって力が出ないじゃないか😠と胡散臭さを感じていました😅
しかし、動画を見てそんな私の知識不足による偏見が吹っ飛びました🙌💨
こんなに科学的な根拠があったのかと😲✨
お話されている事は難しいんですが、丁寧に説明してくれますし、分からない事やまだ納得が行ってなかった事は必死で調べました🕵
ついでに山本先生の本も買ってしまいました（笑）
また、筋トレのメソッドも知らないことばかりでしたので、筋トレ方面でもかなりお世話になり、トレーニングの質もこの頃から大分上がりました🏋️✨
●ディーサンd-san
山本先生がきっかけでケトジェニックダイエットをやろう！と思って理論を勉強したのは良いものの、具体的なやり方を探して彷徨っていました🧟♂
そこで出会ったの動画がコチラ！
ケトーシスへの切り替え方、切り替わりの判断の仕方などを学ばせていただきました👩🏫🖊
ケトスティックなんていう、ケトーシスに入ったかどうかを測定するリトマス試験紙のようなものも知りました😲笑
※ケトジェニックダイエットとケトスティックについてはコチラ！
chommagefitness.hatenablog.com
またこの方は非常にコミカルで、ダイエット期に焼肉屋にいってワザとケトジェニックを失敗するのがお約束になっていて、私はそれをみて爆笑し、メンタル面でも助かっています😂笑
※問題の動画
この方もフィジークに出場されているんですが、その他にもサプリメントレビュアーという顔もお持ちです💊
そんなこんなで人に影響されやすいチョンマゲfitのサプリメントやダイエット食品の輸入に拍車がかかるのでした・・・😂笑
●何故競技者ばかり参考にするのか？
さて、皆さんはここまでご覧いただいて、何故フィジーク競技者ばかり参考にするのか🤔？と疑問に思いませんでしたか？
ムッキムキじゃなくてダイエットが目的なんでしょ？と😅
これには理由がありまして・・・競技者の方々と言うのは筋トレのスペシャリストでもありますが、同時にダイエットのスペシャリストでもあります🙌✨
皆さん平常時は筋肉を大きくする事に注力されますが、コンテストが近づいて来ると減量に入られる方が殆どです😲
ボクシングやキックボクシングの減量と違い、水分や筋肉もろとも落とす減量ではなく、筋肉は極力そのままに脂肪のみ落とす事を追求する、いわば強度を落とせば一般人でも取り入れられる健康的な減量方法だったりするわけです😆☝️
しかも、その方法は様々な栄養や体の仕組みに関する知識に裏付けされたもので、体の仕組みを知っていないと出来ない事ばかり💪
こういう理由でチョンマゲfitはフィジーカーの方々のダイエットに関する知識に衝撃を受け、勝手に師匠とあおぎ、勉強させてもらった訳です😂
いかがでしたでしょうか？今回は私に訪れた何回かのターニングポイントとなった運命の動画とYouTubeの師匠達をご紹介させていただきました🙌✨
YouTubeで勉強するなんて現代っ子〜と思われるかもしれませんが、ここでお知らせ。
私30代後半で御座います（笑）
本当に今はインターネットで詳細な情報が手に入る様になりました😆
私はの場合はYouTubeがきっかけになる→勉強すると言う流れで、色々と前進してきましたが、皆さんもYouTubeで運命の師匠と出会えるかも知れませんね😍！？
よかった～！今回は真面目に書けたぁ～😂笑
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この記事を読んでいただいて良かった！参考になったよ！という方がいらっしゃれば、今後も経験や失敗に基づいた情報を発信してお役に立っていきたいので、是非☆や読者登録、知りたい内容等もありましたら是非コメントもお願いします！
皆さんが理想の体型を手に入れる事を願っています！
チョンマゲfit
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