さよならまた会う日まで🙋ケトジェニック最終日物語📖
チョンマゲfitです！
さぁ、2ヶ月に渡るケトジェニックダイエット最終日です😁
超低糖質＆高脂質食とも遂におさらばで御座います🙋ｻｲﾅﾗ
今日はそんなチョンマゲfitの一日です🙌
それではレッツゴー🏃💨
●起床
⚠️※注意※ここから先は抑揚のないナレーションに脳内変換してお読み下さい😂ﾏﾀｶﾖ 笑⚠️
チョンマゲfitの朝は早い☀🐔
今日は在宅勤務だが、いつもの会社に出勤する起床時間に目が覚める😪
まだ時間がある・・・しかし二度寝しようにも眠れない🥱
加齢によるものなのか、はたまたケトジェニックダイエットが最終日である事による興奮によるものなのかは神のみぞ知るところだ👼✨
取り敢えずいつも通りMCTオイル入りコーヒーを作って飲む、ケト最後の朝ごはんだ☕
最近、ケトジェニックを始めてからごはんの定義がかなり崩壊してきている、カロリー=ごはんと。
コーヒーは単体では殆どカロリーが無い為飲み物だが、MCTオイルを入れると立派に100kcal程のカロリーを持った朝ごはんに変身する🦸
MCTオイルを戻しがてら冷蔵庫の中身を見回す👀
キレイさっぱりだ👍
明日からは食べるものが180°変わる為、高脂質なものは今日食べる最低限のものを除いて、最終日に合わせ整理をしていたのだ🙌
2ヶ月間共に戦ってきたバターも、ナッツもない、あるのは昼食と夕食のタッパーと間食用のチーズ、卵のみだ🧀🥚
この戦法は自分の弱点が空腹感で有ることに気づいてから実践しているある意味裏技的な手法である☝️
しかし食べるものがない冷蔵庫を幾度と無く開けてしまう悲しい性はかわらない🤗
人間の習慣と言うのは不思議であり、これは月々の電気代の明細をみてガックシくる現象と相関していると主張する学者がいるとかいないとか🤔（いない）
※空腹時の裏技について
chommagefitness.hatenablog.com
●業務開始
在宅勤務に慣れたチョンマゲfitに死角はない👀
不意に入る映像会議に備えて押入れは既に閉めてある🖥👥
借りに空いたとしても、全画面に自分の顔面を映し出し、部屋の様子を映し出さない顔面ドアップ法という、選ばれしもののみが持つ特殊スキルも習得している為、事故の可能性は全く無くなったと言っていい🙆
※顔面ドアップ法の正しい使い方
chommagefitness.hatenablog.com
おっといけない、ズボンは履かねば👖ﾕﾀﾞﾝﾓｽｷﾓﾅｲ
頭隠して尻隠さずとは正にこの事😏ﾔｶﾏｼｲ
ケトジェニック最終日の興奮で浮かれているこの男をどうか許してやって欲しい🙇ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
●昼食
昼食はいつも通りの見慣れたメニュー🥗
ウィンナーソーセージとキャベツを茹でたものだ🥩🥗
ケトジェニック最終日だからと言って特に食事を変えることはない🍴
これは過去にダイエット最終日という浮かれポンチ状態から結局チートのような食事をして台無しにしてしまった失敗経験からの教訓として学習した事だ📝
これからの食事ではウィンナーを食べる機会はそうそうない為、味わって食べるとしよう😋
味わいすぎてホットドッグが食べたくなったチョンマゲfitであった🌭ｺ､ｺｽﾄｺ
●間食
腹が減った、いくら脂質は消化が遅いと言っても量を余り食べていない為、腹がすく🚨
チーズの出番だ🧀
最近は大人の6Pチーズにハマっている。焦がし醤油とサラミ味のヘビーローテーション♻
たんぱく質が圧倒的に不足しているのでBCAAを飲んでおく🥤
※BCAAについて
chommagefitness.hatenablog.com
更にたんぱく質を補う為にツナ缶に最後のマヨネーズをませ、ローソンの低糖質大麦マーガリンパンに挟んでパクリ🤤
※ローソンの大麦マーガリンサンド
chommagefitness.hatenablog.com
●終業〜ジム
仕事も順調に終わり、パソコンで退勤処理をしジムへ向かう🏃💨
向かう先は通常のジムではなく、キックボクシングジムだ🥊💫
ダイエット最終日である為、念には念を入れ、先日発見した傾向に従う事にしたのである🤩
※窮地を脱した神が買った分析（ｽﾐﾏｾﾝ ﾁｮｳｼﾆﾉﾘﾏｼﾀ）
chommagefitness.hatenablog.com
そしてキックボクシングジムにつき、着替えようとしたその時、本日最大の事件が起きてしまった👮
ハーフパンツを忘れたのだ😱
経験者の方は共感される方も多いかもしれないが、着替えの途中で忘れ物に気づくと、運動をする覚悟が逃げていく🏇💨
履いてきたジーパンを半分に割いて・・・無理だ、そんな握力を持っているのはグラップラー刃牙の世界の住人だけだ💪
・・・帰っちゃおっかなー🙌Mrｺｼﾇｹ
しかし、今日はダイエット最終日、ここで帰宅するわけには行かず、近くの西友でハーフパンツを必死で探し、一番安値のものを購入して無事トレーニングを開始したのであった🤗
※茶番はここまで※
という事でキックボクシング頑張って来まーす💪😆
最終結果報告はまた明日🙌！
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皆さんが理想の体型を手に入れる事を願っています！
チョンマゲfit
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